3. Membantu Memulihkan Pasca Melahirkan
Tak hanya dilakukan saat hamil, senam kegel juga bisa diterapkan pasca melahirkan.
Sebab, senam kegel dapat membantu merapatkan vagina setelah melahirkan, terutama bagi detikers yang melahirkan secara normal.
Saat proses melahirkan, sejumlah otot akan mengalami longgar atau melar.
Nah, melakukan senam kegel dapat membantu mempercepat miss V kembali ke bentuk semula.
BACA JUGA:Antara Tahu atau Tempe, Mana yang Lebih Menyehatkan? Cari Tau Jawabnya di Sini
4. Membantu Masalah Urinasi
Apakah kamu terlalu sering buang air kecil? Jika iya, cobalah untuk melakukan senam kegel.
Sebab, senam kegel dapat mengurangi risiko masalah urinasi.
Senam ini juga dapat membantu orang yang kesulitan menahan kencing ketika bersin, batuk, atau tertawa terbahak-bahak
5. Meminimalisir Ambeien
Manfaat lain dari melakukan senam kegel adalah dapat mencegah risiko ambeien atau hemoroid.
Perlu diketahui bahwa ambeien merupakan suatu penyakit karena adanya benjolan di sekitar dalam maupun luar anus.
Ambeien sering kali bikin tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Nasi Merah vs Nasi Putih, Manakah yang Lebih Sehat? Yuk Simak Perbedaannya!
6. Meningkatkan Gairah Seksual