5 Manfaat Mengkonsumsi Kurma, Tak Hanya Disunahkan Saat Berbuka, Tapi Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Berikut manfaat mengkonsumsi kurma bagi kesehatan selain sebagai makanan yang disunahkan saat berbuka puasa.

Kurma adalah salah satu menu makanan yang paling utama saat berbuka puasa,tak hanya itu selain banyak digemari dikalangan masyarakat.

Selain itu mengkonsumsi kurma juga banyak manfaat dan serat yang tinggi bagi kesehatan tubuh.

Rasulullah SAW menganjurkan agar umat muslim mengkonsumsi 3 butir kurma saat berbuka puasa

Kurma merupakan buah yang mengandung zat besi yang tinggi,protein,dan antioksidan yang berfungsi sebagai teraupetik dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit.

BACA JUGA:4 Manfaat Buka Puasa dengan Buah Kurma, Ini Pilihan Kreasi Olahan yang Mudah Dibuat

Dalam buar kurma mengandung kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, dan sejumlah zat mineral seperti zat besi, mangnesium dan potassium yang semuanya baik bagi tubuh.

Rasanya yang manis berasal dari kandungan gulanya yang memang  cukup tinggi.dilansir dari laman Medical News Today.

Meskipun begitu,mengkonsumsi kurma  dalam jumlah sedang tidak meningkatkan kadar gula darah seseorang secara berlebihan, bahkan bagi pengidap diabetes sekalipun.

Berikut manfaat mengkonsumsi kurma bagi kesehatan selain sebagai makanan yang disunahkan saat berbuka puasa:

BACA JUGA:Ramadhan Bulan Meraih Ampunan, 'Kisah Abu Dujanah dan Pohon Kurma'

1.Sumber Energi yang Baik

Setelah berpuasa sehari pul tubuh akan merasa lelah dan capek,terlebih dengan aktivitas yang dilakukan terbilang padat.

Siapa sangka, berdasarkan studi yang di terbitkan dalam international Journal of Food Sciences and Nutrition menyebutkan bahwa mengkonsumsi kurma dapat membuat kamu mendapatkan kembali energi yang hilang selama beraktivitas aktif.

Sumber: