Sahur Pakai Mi Instan? Boleh-boleh Saja, Ini Saran Dokter Gizi
Tips menu sahur pakai mi instan sehingga asupan gizi tetap terpenuhi, namun disarankan untuk tidak mengkonsumsi setiap hari.--
BACA JUGA:Selamat Pagi, Ini 8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!
Lebih lanjut, dr Christopher mengungkapkan selama bulan puasa asupan kalori harian harus tetap sama seperti tidak puasa agar total kebutuhan gizi harian terpenuhi.
Hal yang membedakan hanya jam makan saja. Sebelum Ramadan, biasanya orang sarapan, makan siang, makan malam, dan disertai cemilan. Sementara selama Ramadan makan hanya pagi (sahur) dan malam (buka puasa).
Bagaimana caranya kita tetap memenuhi kebutuhan harian total dalam 2 kali makan itu?
Setiap kali makan besar sahur disarankan untuk makan yang proper dengan porsi yang seimbang. Ada karbohidrat, protein, lemak, serat sama seperti makan saat berbuka puasa. Jadi komposisinya komplit.
Sumber:
- Share:
