4 Manfaat Buka Puasa dengan Buah Kurma, Ini Pilihan Kreasi Olahan yang Mudah Dibuat

BACA JUGA:Gak Perlu Ribet, 6 Menu Buka Puasa Hemat dan Praktis untuk Anak Kost

2. Menghindari Makan Berlebih saat Berbuka

Saat buka puasa, biasanya seseorang akan kalap untuk banyak mengonsumsi makanan yang tampak menggiurkan.

Hal ini sebenarnya kurang bagus, karena bisa memicu rasa tidak nyaman di perut, termasuk membuat kembung.

Sebagai solusinya, memakan buah kurma saat berbuka bisa mencegah hal tersebut.

Dengan berbagai kandungan bermanfaat yang dimiliki, konsumsi kurma bisa membuat Anda merasa kenyang, sehingga waktu makan beratnya bisa dilakukan secara berkala alias tidak langsung.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Niat Mandi Puasa Ramadan yang Benar, Kapan Dibaca? Ini Tata Caranya

3. Mengisi Energi Tubuh

Saat melakukan aktivitas keseharian sambil berpuasa, biasanya tubuh akan berangsur angsur kehilangan energinya.

Maka dari itu, mengonsumsi kurma saat buka puasa bisa menjadi pilihan tepat.

Mengutip laman Steemit, kurma memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi.

Hal ini bisa menjadi sumber energi yang nantinya bisa mengembalikan energi pada tubuh.

BACA JUGA:Tetap Bugar, Ini yang Harus Diperhatikan Saat Olahraga di Bulan Puasa, Ada Empat Tips Berikut!

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salah satu masalah yang kerap muncul saat seseorang berpuasa adalah sembelit.

Sumber: