Ibu Hamil dan Menyusui Dilarang Minum Kopi, untuk Remaja Sebaiknya Dibatasi, Berikut Alasan Medisnya

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Pakar diet dan nutrisi dari American Society for Nutrition, Tricia Psota, mengungkapkan untuk ibu hamil dan menyusui dilarang meminum kopi.

Psota mengungkapkan sejumlah alasan medis konsumsi kopi tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Pernyataan Psota berlandaskan, sejumlah penelitian menyebut kafein dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan bobot tubuh yang lebih ringan. 

Sedangkan untuk wanita yang menyusui, Psota merekomendasikan tidak lebih dari 200 miligram kopi.

BACA JUGA:Hindari Kopi, Ini 5 Minuman Penambah Energi yang Cocok Diminum Pagi Hari

Itu artinya, secara sederhana penalaran, Psota menganalogikan wanita menyusui tidak boleh lebih dari dua cangkir per hari.

Alasan medis bagi wanita menyusui tak boleh berlebihan minum kopi, menurut Psota, karena kafein dapat terkonsumsi oleh bayi melalui ASI.

Lalu, untuk para remaja juga dianjurkan untuk membatasi jumlah kopi harian. 

Dokter anak dari Columbia University Irving Medical Center, dr David Buchholz, mengatakan tidak ada jumlah kafein yang sehat untuk dikonsumsi para remaja.

BACA JUGA:Selain Enak Diseruput Pagi Hari, Kopi Ternyata Memiliki Manfaat Baik Bagi Kesehatan Rambut Dan Kulit

Hanya saja dalam beberapa tahun terakhir, banyak brand yang memproduksi minuman energi berkafein untuk para remaja.

Terkait hal itu, Buchholz menyarankan batasan kafein harian untuk para remaja tidak lebih dari 100 miligram.

Secara sederhananya, Buchhloz menganalogikan para remaja hanya bisa minum sekitar satu cangkir kopi.

"Jika remaja minum satu cangkir kopi dan dia merasa baik-baik saja, keluarganya juga tidak masalah, dan dia tidak mengalami efek samping, maka mungkin tidak ada salahnya,"jelas dia.

Sumber: