Tak Perlu Minum Obat, Ini 5 Cara Efektif Hilangkan Sakit Kepala

Selain mengakibatkan rasa haus yang berlebihan, badan lemas, jarang buang air kecil, atau urine berwarna gelap, dehidrasi juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Minumlah air putih yang banyak dan cukup beristirahat untuk segera sakit kepala akibat meredakan dehidrasi.

3. Beristirahat sejenak

Aktivitas begadang atau terlalu banyak bekerja juga dapat mengakibatkan kepala menjadi sakit, sebab itu cobalah untuk beristirahat sejenang dari pekerjaan ketika sakit kepala melanda.

BACA JUGA:Tips Hidup Sehat Sejak Dini, Investasi Kesehatan Melalui Ragam Kebiasaan

Liangkan waktu setidaknya 1 jam untuk tidur atau beristirahat dari rutinitas pekerjaan jika diraa kepala anda sedang sakit.

4. Memijat leher dan kepala

Cobalah untuk memijat bagian kepala dan leher ketika dirasa kepala anda sedang sakit, pijatlah pada bagian pelipis dan dahi serta leher agar otot di bagian tersebut menjadi rileks.

5. Konsumsi air jahe

Mengonsumsi air jahe juga dapat meredakan sakit kepala, hal trsebut karena kandungan gingerol dan shaogaol di dalam jahe yang bersifat antiradang sehingga mampu menghilangkan sakit kepala.

Itulah tadi beberapa cara efektif untuk dapat menghilangkan rasa sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Semoga tips ini dapat bermanfaat untuk para pembaca sekalian.

 

 

 

Sumber: