Hindari Makanan Ini, Jadi Rahasia Umur Panjang, Mau Tahu?

2. Makanan Cepat Saji

Fast food seperti hamburger mengandung lemak trans, lemak jenuh, serta tinggi garam yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain itu, makanan ini disebut mampu membuat kamu mudah lelah dan kembung.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Bisa Konsumis Makanan Ini Jika Bosan Terlalu Sering Makan Nasi

3. Minuman Manis

Konsumsi minuman manis seperti soda disebutkan berisiko lebih besar untuk terkena diabetes tipe 2.

Minuman dengan pemanis buatan juga mampu memicu migrain dan menghambat konsentrasi.

Menurut Michiko, kamu dapat mengkonsumsi minuman segar yang rendah kalori sebagai gantinya, seperti, teh hijau, matcha, maupun hojicha.

4. Sereal Manis

Sereal manis kerap jadi pilihan sebagian orang untuk sarapan di pagi hari.

Tapi padahal, sereal mengandung kadar gula yang banyak sehingga bisa mengakibatkan masalah pada tekanan darah, berat badan yang bertambah, meningkatkan peradangan serta risiko diabetes.

Sebagai alternatifnya, kamu bisa memakan hidangan Jepang seperti natto yang terbuat dari fermentasi kedelai bersama nasi multigrain untuk sarapan, menurut Michiko

BACA JUGA:Wajib Lakukan 5 Hal ini Bila Asam Lambung Kamu Naik

5. Permen

Terlalu banyak memakan permen bisa berbahaya bagi organ jantung dan otak.

Sumber: