Hindari Makanan Ini, Jadi Rahasia Umur Panjang, Mau Tahu?

Ini karena beberapa permen mengandung banyak gula. Kalau ingin konsumsi makanan manis, kamu dapat menggantinya dengan makan puding biji chia dengan madu, pisang beku, atau cokelat hitam tanpa pemanis.

6. Krim Keju

Susu bisa dibilang sebagai sumber kalsium dan protein yang baik.

Namun, tidak semua produk olahan susu punya kandungan yang bagus untuk kesehatan. Contohnya saja, olahan susu seperti krim keju yang tinggi akan kolesterol.

Michiko memberikan alternatif kalau ingin memberikan olesan ke makanan, yakni dengan kinako yang terbuat dari tepung kedelai dan pasta wijen.

BACA JUGA:Simpel, Ini Cara Hilangkan Batuk Berdahak Saat Musim Pancaroba, Tak Butuh Obat-obatan

Itu tadi sederet makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi demi memiliki umur panjang seperti warga Jepang.

Jadi, mari kita mulai terapkan gaya hidup sehat dan memakan asupan bergizi, yang menjadi rahasia umur panjang.

 

 

 

 

Sumber: