Simak Pantangan Asam Urat, Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

BACA JUGA:10 Buah yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Coba Sekarang!

Makanan dan minuman lain yang harus dihindari, atau tetap dikonsumsi namun dalam pengawasan dokter adalah:

- Daging

- Kacang-kacangan

- Makanan siap saji

- Alkohol

- Minuman kemasan.

BACA JUGA:2 Buah Disebut Alquran, Manfaatnya Bisa Turunkan Kolesterol

Hal Penting dalam Memilih Pola Makanan Bagi Penderita Asam Urat

Selain beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan di atas, dikutip dari buku Diam-Diam Mematikan, Cegah Asam Urat dan Hipertensi oleh Dina Savitri, berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan penderita asam urat dalam memilih makanan.

- Diet seimbang, jangan asal diet karena justru dapat memperparah kondisi kesehatan.

- Pembatasan makanan yang mengandung purin tinggi.

- Asupan kalori harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan serta aktivitas sehari-hari. 

- Minum air putih minimal 2 liter sehari agar ginjal dapat mengeluarkan zat purin melalui urine dengan baik.

- Konsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi dan singkong ubi. 

Sumber: