Simak Pantangan Asam Urat, Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

2. Daging Merah

Daging merah merupakan makanan pantangan asam urat berikutnya.

Dikutip dari Web MD, jenis daging merah yang harus dihindari penderita asam urat adalah daging sapi, rusa, dan bison.

Purin dalam daging merah sebetulnya lebih rendah dari jeroan.

Karena itu, pasien asam urat sebaiknya makan hidangan jenis ini dalam batas porsi yang wajar. Batas mengonsumsi daging merah yakni maksimal 100 gram/hari.

3. Seafood

Seafood atau makanan laut menjadi pantangan asam urat.

Dilansir dari Verywell Health, ikan teri, ikan trout, tuna, sarden, kepiting, dan lobster sebaiknya dihindari penderita asam urat lantaran mengandung 102-410 miligram purin per 100 gram takarannya.

Kandungan purin tertinggi ada pada ikan teri.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan, Jika Rutin Diminum Tiap Hari

4. Asparagus

Asparagus adalah makanan dengan kandungan asam folat dan kalium tinggi yang baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Namun, asparagus diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi pula.

Sebab itu, asparagus menjadi salah satu makanan pantangan asam urat.

6. Durian

Sumber: