Apa Itu Diet LCHF? Nurunin Berat Badan Tapi Kok Makan Makanan Berlemak, Simak Cara dan Manfaatnya di Sini

4. Meredakan gejala penyakit Alzheimer

Dari hasil penelitian apabila LCHF diterapkan oleh pasien penyakit Alzheimer dapat berdampak pada peningkatan fungsi kognitif pada pasien penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Ini Obat Ampuh Taklukan Kaligata atau Biduran, Aman Semua Terbuat dari Herbal

Lantas apa sih bedanya diet LCHF dengan diet Keto? 

Sepintas program diet ini tampak sama, namun sejatinya berbeda.Perbedaannya terdapat pada persentase jumlah asupan yang boleh di konsumsei saat diet.

Diet keto memiliki patokan pola makan yang meliputi 75% lemak, 20% protein, dan 5% karbohidrat.

Sementara diet LCHF tidak memiliki patokan pasti jumlah asupan karbohidrat dan lemak. Jumlahnya menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh individu yang menjalaninya.

BACA JUGA:10 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Kulit Wajah dan Dapat Buat Kamu Lebih Muda

Diet ini tidak dianjurkan untuk para anak-anak, ibu hamil dan menyusui. Dan yang paling penting sebelum ingin melakukan program diet sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Hai itu bertujuan agar dokter bisa menentukan porsi asupan makanan yang tepat dan sesuai kebutuhan tubuh Anda.

 

 

Sumber: