Namun, asam yang terkandung dalam jeruk nipis atau lemon dapat merusak enamel gigi jika digunakan secara berlebihan.
Jeruk nipis atau lemon mengandung asam sitrat dan vitamin C, yang memiliki sifat antimikroba dan antiseptic yang akan membunuh bakteri dan mikroorganisme dalam mulut, membantu menjaga kebersihan mulut.
ABerkumur dengan air perasan jeruk nipis atau lemon dapat memberikan sensasi kesegaran, membantu mengatasi bau mulut, dan memberikan efek pembersihan tambahan pada mulut.
Meskipun memiliki manfaat, jeruk nipis atau lemon mengandung asam sitrat yang jika digunakan secara berlebihan atau terlalu sering dapat menyebabkan erosi enamel gigi, yang mengakibatkan sensitivitas gigi, peningkatan risiko pembentukan plak, dan masalah kesehatan gigi lainnya.
Maka dari itu campurkan air perasan jeruk nipis atau lemon dengan air biasa untuk mengurangi keasaman. Berkumur selama beberapa detik, lalu bilas mulut dengan air bersih.
Hindari menggunakan air perasan jeruk nipis atau lemon tanpa mencampurnya dengan air karena penggunaan langsung tanpa pencampuran dapat meningkatkan risiko erosi gigi karena keasaman yang tinggi.
9. Buah Apel
Buah Apel--
Mengunyah buah apel memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan mulut karena buah ini dapat membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi air liur.
Buah apel memiliki tekstur yang renyah dan mengandung serat, sehingga ketika mengunyahnya, buah tersebut dapat membantu membersihkan permukaan gigi dari sisa-sisa makanan dan plak.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan, Jika Rutin Diminum Tiap Hari
Mengunyah buah apel juga merangsang produksi air liur dimana air liur merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan mulut karena mengandung enzim dan mineral yang membantu mengurangi kadar asam dalam mulut dan membantu melawan bakteri.
Produksi air liur yang lebih banyak membantu mengurangi kondisi mulut kering atau xerostomia, karena jika Mulut kering akan meningkatkan risiko pembentukan plak, pembusukan gigi, dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Buah apel dapat dianggap sebagai pembersih alami yang membantu membersihkan gigi di antara sikat gigi dan benang gigi. Namun, tidak menggantikan kebutuhan untuk menyikat gigi secara teratur.
Setelah mengunyah buah apel atau makan makanan apa pun, berkumurlah dengan air untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan mengurangi tingkat asam dalam mulut.