Dimana menurut penelitian kualitas yang lebih baik proteinnya itu adalah di protein hewani bukan berarti protein nabati.
Jika tubuh tidak memiliki masalah tertentu mengkonsumsi keduanya akan lebih baik untuk memenuhi asam amino, karena asam amino yang pembentuknya berbeda-beda antara hewan dan nabati.
Maka dari itu mengkonsumsi protein haru sesuai dengan kebutuhan tubuh, jika terlalu berlebihan akan memberatkan kepada organ didalm tubuh salahnya bisa menyebabkan fatty liver atau lemak pada hati.