1. Makanan yang Tinggi Omega 6
Makanan yang Tinggi Omega 6--
Menurut penelitian Omega 6 yang terlalu tinggi dapat membuat terganggunya keseimbangan antara kebutuhan asam lemak esensial di dalam tubuh manusia.
BACA JUGA:Wow! 7 Makanan Ini Bisa Buat Panjang Umur, Baik Untuk Jantung dan Solusi Hidup Sehat
Apabila terlalu banyak mengkonsumsi Omega 6 maka jumlah Omega 3 di dalam tubuh akan menurun.
Makanan-makanan yang tinggi Omega 6 menyebabkan tubuh mengalami peradangan atau stress oksidatif.
Karena stress oksidatif ini akan terjadinya amiloid plak yang menyebabkan alzimmer dan stroke. Plak ini terbentuk karena adanya peradangan.
Makanan yang tinggi Omega 6 adalah minyak sayur seperti minyak jagung, minyak kanola, dan minyak kedelai.
Karena memiliki Omega 6 yang tinggi maka akan membuat kadar Omega 3 didalam tubuh menjadi menurun. Apalagi Omega 3 sangat dibutuhkan untuk kesehatan otak.
2. Makanan yang Tinggi Gula
Makanan yang Tinggi Gula--
Makanan yag tinggi gula akan menyebabkan resistensi insulin, apalagi jika dikonsumsi secara terus menerus.
BACA JUGA:Dikira Sehat, 7 Makanan Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Kematian, Simak Baik-Baik Apa Saja Itu
Menyebabkan neuropatik atau kematian syaraf pada otak karena makanan yang tinggi gula dan karbohidrat akan mengurusa cadangan vitamin B didalam tubuh, terumata vitamin B1.
Makanan yang tinggi gula dan karbohidrat akan membutuhkan vitamin B1 untuk metabolisme yang menyebabkan kekurangan vitamin B1.
Contoh makanannya adalah martabak manis, es krim, donat, brownis, minuman kemasan dan makanan serta minuman manis lainnya.