Wajib Tahu! Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Rutin Minum Kopi Setiap Hari, Simak Yuk

Menurut beberapa data yang dipublikasikan Nutrients pada 2021, terungkap bahwa minum kopi meningkatkan keinginan untuk buang air besar di antara sepertiga populasi.

3. Mood Meningkat

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2019 dan diterbitkan dalam Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology menunjukkan bahwa orang dewasa sehat mengalami peningkatan suasana hati 30 menit setelah konsumsi kafein.

Lebih jauh lagi, minum kopi secara teratur menghasilkan perbaikan suasana hati yang lebih tinggi dan signifikan dibandingkan peminum kopi tanpa kafein.

BACA JUGA:10 Manfaat Kopi Hitam bagi Wanita, Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya di Sini

4. Risiko Terkena Alzheimer Berkurang

Selain kafein, secangkir kopi juga mengandung senyawa polifenol bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan otak.

Dalam jurnal yang diterbitkan oleh International of Molecular Sciences pada 2021, kopi kemungkinan memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit

Beberapa di antaranya adalah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.

5. Risiko Penyakit Kardiovaskular Menurun

Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengungkap manfaat tersembunyi dari secangkir kopi untuk kesehatan kardiovaskular.

Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, kebiasaan minum 3-5 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Penurunan risiko penyakit kardiovaskular tersebut bahkan mencapai hingga 15 persen.

BACA JUGA:Stres, Kurang Tidur hingga Kopi Sebabkan Sakit Kepala Terus Menerus, Cek Pemicu Lainnya

6. Meningkatkan Kinerja Tiroid

Sumber: