Waspada 7 Masalah Kesehatan yang Menyebabkan Sulit Tidur, Simak Apa Saja?

Diterangkan dalam laman Sleep Foundation, tidur dan kesehatan mental memiliki hubungan dua arah.

Gangguan kesehatan mental cenderung menyebabkan seseorang lebih sulit tidur. Kurang tidur juga menjadi faktor pemicu dan memburuknya masalah kesehatan mental.

Gangguan tidur banyak terlihat pada pasien dengan masalah mental, seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, dan kondisi lainnya.

Tidur dan kesehatan mental adalah masalah kompleks yang dipengaruhi oleh banyak faktor. Namun, memperbaiki tidur dapat berdampak positif pada kesehatan mental.

BACA JUGA:Susah Tidur? Di Sini Ada Obat Tidur Tanpa Resep Dokter

3. Gagal jantung

Gagal jantung ditandai dengan penurunan kemampuan jantung untuk mengedarkan darah sebagaimana mestinya.

Dilansir WebMD, pada siang hari, kamu lebih banyak berdiri dan duduk sehingga cairan ekstra biasanya akan mengendap di kaki.

Namun, saat kamu berbaring pada malam hari, cairan akan naik ke dada yang dapat menutup paru-paru dan saluran udara sehingga lebih sulit untuk bernapas.

Komplikasi gagal jantung dapat menyebabkan masalah tidur, seperti:

- Nyeri dada dan ketidaknyamanan sehingga kamu sulit untuk rileks dan tertidur.

- Berbaring di tempat tidur bisa membuat kamu merasa sesak napas.

- Kamu mungkin terus bangun di malam hari untuk buang air kecil.

- Mengalami penghentian pernapasan singkat saat tidur.

- Menggunakan beberapa bantal untuk menaikkan tubuh bagian atas mungkin dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pada malam hari.

Sumber: