Susah Tidur? Di Sini Ada Obat Tidur Tanpa Resep Dokter

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Menjaga kesehatan adalah hal yang wajib dilakukan oleh siapa pun.

Pasalnya, jika penyakit sudah menyerang maka bisa mengganggu produktivitas seseorang.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, salah satunya dengan memperhatikan waktu tidur atau istirahat.

Waktu istirahat yang cukup merupakan hal penting yang perlu dimiliki oleh setiap orang untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:10 Tips Merawat Kulit Agar Selalu Sehat dan Cantik Optimal, Tanpa Harus Pergi ke Klinik Kecantikan

Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur.

Penyebab insomnia sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental.

Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan.

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 7 Komplikasi Cedera Kepala yang Perlu Diwaspadai

Dikutip dari health, tidur tidak hanya sebatas mengistirahatkan tubuh saja.

Tapi organ tubuh lainnya juga turut diistirahatkan setelah seharian melakukan aktivitas.

Tak hanya itu, istirahat cukup juga mampu menurunkan risiko masalah kesehatan serius seperti diabetes dan penyakit jantung.

Sekaligus mampu membangkitkan energi dan mood seseorang.

BACA JUGA:Takut Gemuk, Ini 3 Jenis Makanan yang Aman Untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil

Sumber: