Waduh! Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Penuaan Dini, Sebaiknya Hindari Buat yang Ingin Awet Muda

1. Kebiasaan Merokok 

Segala macam rokok seperti grade, Vape dan lain-lain dimana rokok ini perlu untuk di hindari, karena merokok mengandung bahan kimia yang menyebabkan radikal bebas dan kemudian nanti akan menyebabkan peradangan yang membuat akan cepat tua.

2. Kebiasaan Mengkonsumsi Makanan Tinggi Gula 

Mengkonsumsi suatu makanan atau minuman yang tinggi gula, karena gula akan meningkatkan insulin.

ketika insulin tubuh sudah tidak mampu untuk mengatasi kenaikan gula maka gula darah didalam tubuh akan meningkat dan gula darah yang tinggi di dalam di dalam darah memiliki sifatnya racun.

Racun ini akan menyebabkan peradangan yang akan menyebabkan penuaan lebih cepat.

BACA JUGA:6 Tips Merawat Kulit Wajah Agar Tetap Selalu Sehat dan Awet Muda

3. Kebiasaannya mengkonsumsi junk food 

Junk food merupakan makanan yang minim nutrisi, dimana kekurangan nutrisi ini akan menyebabakan defisiensi.

4. Kebiasaan Overthinking

Overthinking memiliki hubungannya dengan stress, dimana hal ini berkaitan stress secara psikis yang menyebabkan aktivasi saraf simpatis di dalam yang akan membuat diri seseorang merasa lebih tegang.

Dimana hal ini akan memicu hormon-hormon dalam tubuh seperti hormon stres, hormon adrenalin, dan epinefrin. Dimana hormon ini akan muncul ketika terlalu.

5. Kebiasaan malas bergerak

Hal ini akan menyebabkan cepat tua ya karena tadi tidak dipakai degeneratif maka aktivasi otak akan menurun, kemudian antioksidanjuga menurun.

 

Sumber: