5 Khasiat Semangka untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Mematikan

5. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C yang ada di buah semangka sangat baik untuk kesehatan kulit.

Vitamin C berguna untuk membantu tubuh memproduksi kolagen yang membuat kulit menjadi kenyal dan rambut menjadi kuat.

Asupan vitamin C yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi kemungkinan kulit menjadi kering dan keriput.

Lebih lanjut, vitamin A dapat membantu memperbaiki sel-sel di kulit.

Dalam sebuah penelitian, kurang konsumsi vitamin A dikaitkan dengan penyembuhan luka yang buruk.

BACA JUGA:10 Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh, Apa Saja? Cari Tau di Sini

Kaya nutrisi

Buah semangka memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Misalnya seperti potasium, magnesium, vitamin A dan C.

Tidak hanya itu saja, semangka juga kaya akan citrulline. Citrulline merupakan asam amino yang dapat meningkatkan kinerja olahraga.

Semangka juga mengandung antioksidan seperti karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E yang dapat membantu mengatasi masalah radikal bebas.

Radikal bebas merupakan masalah kesehatan yang dapat memicu diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

 

 

Sumber: