Minum Air Dingin Terlalu Sering Bisa Bikin Gemuk, Apakah Ini Mitos atau Fakta?

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Indonesia merupakan negara yang beriklim tropis, cuaca panas terik akan seringkali terjadi. 

Rasa haus dan dahaga pastinya akan terjadi disaat cuaca sedang panas terik seperti ini.

Tentunya menghilangkannya, sebagian orang minum air es yang seketika langsung membuat kerongkongan segar.

Tapi pernahkah mendengar bahwa diet atau menurunkan berat badan seringkali dianjurkan tidak meminum air dingin atau air es, karena bisa menjadi menyebabkan berat badan naik. Benarkah? Apakah sekedar mitos?

BACA JUGA:Nasi Merah vs Nasi Putih, Manakah yang Lebih Sehat? Yuk Simak Perbedaannya!

Memastikan tubuh tetap terhidrasi penting dilakukan. Cara paling sederhana menghidrasi tubuh adalah minum air putih.

Biasanya air putih yang diminum berkisar pada suhu normal, hangat atau bahkan dingin.

Beberapa orang percaya bahwa minum air dingin atau air es adalah kebiasaan buruk yang sebenarnya dapat membahayakan kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Pencegahan Kanker Sejak Dini dengan Daun Kelor, Apa saja Khasiat Lainnya? Cek Fakta di Sini

Bahkan hal tersebut sudah dipercaya sebagian orang dan diyakini bahwa sering mengkonsumsi air dingin bisa menjadi penyebab naiknya berat badan.

Tapi perlu digaris bawahi jika air dingin yang dimaksud adalah air mineral biasa tanpa tambahan gula atau apapun.

Maka sudah sepantasnya buang jauh-jauh mitos (kepercayaan) tersebut, karena tentu salah dan air mineral tidak akan menyebabkan berat badan seseorang bertambah.

BACA JUGA:WARNING! BPOM Beri Ciri-ciri Es Teh Manis yang Sebaiknya tak Dibeli, Waspadai Diabetes Tipe 2

dr.Nadia Octavia, salah seorang dokter menjelaskan bahwa air mineral atau air putih biasa tidak mengandung kalori sama sekali, jadi sebanyak apapun seseorang mengkonsumsinya tidak akan mempengaruhi proporsi tubuh.

Sumber: