Simak Baik-baik, 7 Cara Agar Terlepas dari Kecanduan Ini, Simak Gejala yang Dialami Penderitanya

Selain itu, alunan melodi dari lagu yang kamu dengarkan juga diyakini dapat memperbaiki mood, membuat tidur lebih nyenyak, bahkan mengurangi depresi.

Kalau tidurmu nyenyak, kamu pasti tak akan terganggu dengan fantasi-fantasi liar yang mendorong diri untuk melakukannya.

BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Telur Rebus Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Cek Caranya di Sini

7. Selalu berdoa dan beribadah

Doa dan ibadah dapat menjadi “pagar” dan “rem” yang mencegahmu tenggelam dalam pikiran kotor. Selain itu, berdoa dan beribadah juga membuatmu lebih tenang dan meningkatkan kepuasan diri.

Saat kepuasan diri meningkat, keinginan perlahan akan sirna dan kamu bisa lepas dari kecanduan.

Proses untuk berhenti dari kecanduan ini tidak sebentar. Mungkin kamu butuh waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun, sampai akhirnya bisa lepas dari kecanduan tersebut.

Dan apabila berbagai cara berhenti onani di atas tetap tidak mampu menghentikan kecanduan ini, jangan ragu untuk meminta bantuan psikolog atau psikiater.

 

 

Sumber: