Takjil Rendah Kalori Cocok untuk yang Sedang Diet, Bisa Jadi Rekomendasi Kamu

Tapi kandungan santan dalam kolak bisa membuat timbangan melonjak naik. Jadi untuk tetap menikmatinya santan dalam kolak bisa diganti dengan susu rendah lemak.

3.Salad Sayur dan Buah

Sudah jadi rahasia publik dimana sayur dan buah merupakan pilihan takjil yang sehat untuk berbuka puasa.

Keduanya adalah combo yang cocok untuk memenuhi kebutuhan serat harian setelah berpuasa.

BACA JUGA:Bingung Cari Menu Buka Puasa? Pesan Aja Nasi Biryani Aleef Almutabakh, Bisa Jadi Pilihan Kamu

Proses sayur dan buah dalam tubuh juga berlangsung lama jadi bisa mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.

Tapi campuran dari olahan salad juga harus di perhatikan.

Jika campuran dalam salad buah dan sayur masih mengandung cream, susu kental manis,mayonais, keju yang tinggi lemak itu sama saja.

Coba ganti dengan campuran yang lebih sehat seperti yogurt, minyak zaitun, madu dan lemon.

BACA JUGA:Ingin Tau Cara Buat Laksan Kuah Susu? Berikut Resepnya, Bisa Buat Sendiri Untuk Menu Berbuka

4.Lumpia Buah

Takjil yang mengenyangkan satu ini juga bisa dijadikan menu sehat untuk diet di bulan puasa.

Isian buah-buahan dalam lumpia yang tinggi serat bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.

5.Bubur Kacang Hijau

Kacang hijau mengandung banyak vitamin A, B1, B2 dan C juga mengandung folat, protein, serat, zat besi, fosfor, kalsium dan kalium.

Sumber: