Tak hanya itu, air mineral dapat menghidrasi tubuh dan memperlambat efek penuaan.
"Air memberikan hidrasi, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme yang sehat dan gaya hidup sehat.
Mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga berat badan dan memperlambat efek penuaan," ujar Tomaschko dikutip dari Eat This.
BACA JUGA:Apakah Teh Hijau Bisa untuk Diet? Kapan Sebaiknya Diminum?
2. Kombucha
Kombucha adalah teh hasil fermentasi yang terbuat dari campuran teh, gula, dan bakteri yang disebut Acetobacter.
Teh ini memiliki beragam manfaat kesehatan yang sudah terbukti, seperti membantu menurunkan berat badan dan memperlambat efek penuaan.
"Fermentasi adalah proses alami yang menghasilkan probiotik, bakteri baik yang membantu mikrobioma di usus tetap berfungsi dengan baik.
Usus yang lebih sehat telah terbukti berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan proses penuaan yang lebih sehat," ujar pakar diet Hayley Miller, MS, RDN, LDN.
BACA JUGA:Bukan Makan Nasi yang Bikin Gagal Diet, Tapi Kebiasaan Ini
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung epigalokatekin galat (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme.
Selain itu, teh hijau juga mengandung katekin yang dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Functional Foods juga menemukan orang yang rutin mengonsumsi teh hijau.
Selama dua belas minggu memiliki lemak visceral yang lebih sedikit dibanding mereka yang tidak mengonsumsi minuman tersebut.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Makanan yang Rendah Karbohidrat dan Lemak, Cocok buat Menu Diet Kamu