Selamat Pagi, Ini 8 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!

Minggu 10-03-2024,06:35 WIB
Reporter : Maulana Muhammad
Editor : Maulana Muhammad

Manfaat kopi hitam tanpa gula ini berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya.

8. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Kandungan kafein dan senyawa antioksidan lainnya dalam kopi hitam tanpa gula berperan dalam melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

Oleh karena itu, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dalam batas wajar dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Walaupun memiliki banyak manfaat kesehatan, asupan kopi hitam tanpa gula tetap perlu dibatasi, ya. Alih-alih memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping, seperti sulit tidur, sakit perut, jantung berdebar, dan sering buang air kecil.

BACA JUGA:Bikin Kamu Lebih Pintar, Minumlah Kopi Pahit di Pagi Hari, Insya Allah Juga Umur Panjang, Ini Alasannya

Agar tidak menimbulkan efek samping akibat mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara berlebihan, konsumsilah hanya 400 miligram kafein atau 4 cangkir kopi per hari.

Sementara itu, ibu hamil tidak boleh mengonsumsi kafein lebih dari 200 miligram per hari atau setara 2 cangkir kopi per hari.

Itulah tadi beberapa manfaat mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula.

Kategori :