Minum secangkir kopi hitam tanpa gula mampu mencegah depresi. Manfaat kopi hitam tanpa gula ini diperoleh berkat kandungan kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat.
BACA JUGA:Selain Enak Diseruput Pagi Hari, Kopi Ternyata Memiliki Manfaat Baik Bagi Kesehatan Rambut Dan Kulit
Selain itu, kafein juga berperan dalam meningkatkan senyawa kimia dopamine dalam otak yang berkaitan dengan suasana hati.
4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Kandungan senyawa kompleks dalam kopi, seperti kafein dan asam klorogenat, mampu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Manfaat kopi hitam tanpa gula ini berkat sifat antioksidan dan antiperadangan yang dimilikinya, sehingga tubuh dapat terlindungi dari bahaya radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
5. Mengurangi risiko terjadinya penurunan kerja otak
Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak dalam bekerja akan menurun. Hal ini bisa memicu terjadinya penurunan daya pikir dan daya ingat, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
BACA JUGA:Hindari Kopi, Ini 5 Minuman Penambah Energi yang Cocok Diminum Pagi Hari
Nah, kandungan kafein dan senyawa antioksidan lainnya pada kopi hitam mampu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh, termasuk sel otak. Dengan begitu, risiko terjadinya penurunan kerja otak dapat diturunkan.
6. Menurunkan risiko terkena diabetes
Manfaat kopi hitam tanpa gula selanjutnya adalah menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Hal ini diyakini berkat kandungan kafein dan antioksidan di dalamnya.
Selain itu, kandungan tersebut juga dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin untuk menjaga kadar gula darah.
7. Menjaga kesehatan hati
Selain menurunkan risiko terkena penyakit diabetes, kopi hitam tanpa gula juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati, bahkan bisa menurunkan risiko terbentuknya jaringan parut dan kanker hati pada penderita gangguan hati.
BACA JUGA:10 Manfaat Kopi Hitam bagi Wanita, Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya di Sini