PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Tidur siang terlalu lama, bekerja shift, bekerja sampai larut malam dan stres adalah beberapa hal yang bisa membuat kamu sulit mendapatkan tidur yang cukup.
Namun, pernahkah kamu merasa kesulitan tidur pada malam hari meskipun sudah sangat lelah dan ingin tidur?
Jika ya, bisa jadi itu disebabkan oleh adanya masalah kesehatan.
Sulit tidur bisa menjadi salah satu gejala penyakit tertentu dan gangguan tidur yang disebabkan oleh masalah medis tentunya membutuhkan penanganan berbeda dengan masalah tidur yang disebabkan oleh kebiasaan.
BACA JUGA:Bahaya! Ini yang Terjadi Jika Makan Berlebihan Setiap Hari, Bisa Sebabkan Henti Nafas Saat Tidur
Untuk itu, penting untuk mengenali gejala tidur yang disebabkan oleh masalah kesehatan dan membuat rencana perawatan yang tepat.
Di sini, kita akan membahas apa saja masalah kesehatan yang menyebabkan sulit tidur. Baca terus, ya!
1. Heartburn
Heartburn adalah sensasi terbakar dan nyeri di dada hingga ke tenggorokan.
Dilansir Cleveland Clinic, heartburn bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi, paling umum adalah refluks asam dan terkadang kehamilan.
Heartburn dapat berlangsung dari hitungan menit hingga beberapa jam. Berbaring bisa memperburuk kondisi ini karena menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Solusi untuk masalah ini adalah menghindari makan makanan berat, berlemak, kopi, dan alkohol pada malam hari. Selain itu, minum obat bebas dan resep yang menekan sekresi asam lambung juga dapat membantu.
BACA JUGA:Simak! Ini Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tidak Sering Kambuh
2. Kondisi mental
Diterangkan dalam laman Sleep Foundation, tidur dan kesehatan mental memiliki hubungan dua arah.