Serat, vitamin, dan mineral yang tinggi pada biji-bijian ini dapat menurunkan kadar kolestreol dalam darah. Serta kandungan ini dapat menjaga metabolisme tubuh.
7. Semangka dan Tomat
Semangka dan Tomat --
Kandungan likopen pada buah semangka dan tomat dapat menjadi antioksidan alami yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Tentunya tidak hanya dari makanan saja, agar jantung tetap sehat kita harus menjaga pola hidup yang baik.
Cara lain menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara berolahraga dengan teratur. Dan juga harus menjaga pola makanan yang rendah gula, lemak, dan sodium.