6 Manfaat Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Aman untuk Lambung

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.ID - Bulan suci Ramadan memasuki hari ketiga, banyak para pedagang menjajakan menu untuk berbuka puasa. Salah satunya pedagang air kelapa atau dogan tiap tahun pasti ramai peminatnya. 

Buka puasa dengan air kelapa sangat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh secara cepat, menggantikan elektrolit (kalium, natrium) yang hilang, dan memberikan energi instan berkat kandungan gula alaminya.

Air kelapa murni aman bagi lambung, membantu melancarkan pencernaan, menjaga tekanan darah, dan menyegarkan tubuh setelah seharian berpuasa. 

Berikut adalah manfaat detail buka puasa dengan air kelapa:

BACA JUGA:Jadwal Buka Puasa di Palembang dan Sekitarnya, Sabtu 21 Februari 2026

1. Rehidrasi Cepat

Air kelapa sangat efektif mengatasi dehidrasi karena kaya akan elektrolit alami, menjadikannya pengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa.

2. Sumber Energi Alami

Kandungan gula alaminya memberikan dorongan energi instan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, membuat tubuh lebih bertenaga.

3. Mendukung Pencernaan

BACA JUGA:Hukum Tidur Sepanjang Hari Saat Puasa Ramadan, Apakah Puasa Tetap Sah?

Air kelapa membantu memulihkan sistem pencernaan setelah berpuasa, serta mencegah sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Jantung & Tekanan Darah

Kaya akan kalium, air kelapa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Sumber: