Simpel, 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Saat Perayaan Tahun Baru Imlek 2024

3. Batasi konsumsi minuman manis dan alkohol

Cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman tinggi gula, minuman ringan, dan alkohol. Kandungan kalori yang terdapat pada minuman tersebut cukup tinggi, bahkan membutuhkan waktu berjam-jam untuk membakarnya.

BACA JUGA:Mengintip 6 Tradisi Unik dalam Perayaan Tahun Baru Imlek 2024, Apa Saja? Simak di Sini

Maka dari itu, sebaiknya tidak mengonsumsi minuman manis secara berlebihan. Bahkan akan lebih baik jika kamu hanya mengonsumsi air putih saja seharian. 

4. Makan dengan piring kecil

Dengan menggunakan piring yang lebih kecil, kamu bisa membatasi makanan yang diambil. Hal ini tentu dapat mengurangi kemungkinan untuk makan berlebihan.

Jika menggunakan piring yang lebih besar, kecenderungan untuk makan lebih banyak akan meningkat. Apabila kamu menuruti keinginanmu untuk makan banyak, maka usaha untuk tetap sehat selama Imlek bisa gagal. 

BACA JUGA:18 Mitos yang Dilarang Dilakukan di Tahun Baru Imlek, Apa Saja? Konon Ini Bisa Pengaruhi Keberuntunganmu

5. Biarkan ada makanan pada piring yang dipegang

Terkadang, ada saja keluarga yang selalu meletakkan makanan baru saat piring yang dipegang kosong. Maka dari itu, cobalah untuk makan dengan perlahan dan pastikan menyisakan sedikit agar tidak makan terlalu banyak.

Jaga kecepatan makan tetap lambat, dan tolak dengan sopan jika diminta untuk menambah.

Nah itulah tadi beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan agar tetap sehat saat perayaan tahun baru Imlek 2024.

 

Sumber: