7 Buah Segar yang Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun

Hal ini disebabkan, buah nanas mengandung vitamin C dan polifenol.  

BACA JUGA:Cukup Bayar Rp750 Ribu, Pasangan Makin Cinta, Valentine's Day di Aston Hotel Palembang

 2. Belimbing wuluh 

Kandungan vitamin C, kalium, dan potasium dalam belimbing wuluh bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat.

Selain itu, kandungan sapoinin dalam belimbing wuluh bisa menurunkan absorsi kolesterol dalam tubuh.  

 3. Buah pir   

Buah pir mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, kandungan quercetin bisa mengurangi peradangan dan tekanan darah tinggi. 

 BACA JUGA: 6 Tips untuk Menjaga Kesehatan Laptop Agar Tidak Cepat Rusak

4. Apel   

Mengutip dari Everyday Health, serat dalam apel bisa mencegah penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah. Dengan begitu darah bisa mengalir dengan lancar.

 5. Alpukat 

Mengutip dari NDTV, alpukat  Buah alpukat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. 

Alasannya, alpukat merupakan sumber antioksidan dan mengandung vitamin K, C, B5, B6, E , dan lemak tak jenuh tunggal. 

BACA JUGA:Pizza Hut Launching Promo Rose Pizza dan Heart Pizza, Edisi Spesial Valentine's Day

Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke. 

Sumber: berbagai sumber