7 Buah Segar yang Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun
Buah nanas, salah satu buah yang dapat menurunkan kolesterol jahat di tubuh kita. Mengkonsumsi buah nanas sangat baik untuk kesehatan.--
Tidak hanya itu, alpukat bisa mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL serta trigliserida darah.
6. Tomat
Buah berwarna merah ini mengandung vitamin A, B, K, dan C.
Tomat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yakni untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan jantung.
BACA JUGA:BLAST Konfirmasi Gelar Major CS:GO pertama 2023 di Paris
Tomat kaya akan potasium yang bermafaat untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan menurunkan risiko stroke.
7. Jeruk
Jeruk lemon, limau, dan jeruk bali memberikan dampak baik pada kadar kolesterol.
Menurut buku Healing Food, buah jeruk mengandung hesperidin yang bisa mengurangi gejala hipertensi.
Sedangkan, kandungan pektinnya bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Dan, kandungan flavonoidnya bisa menurunkan risiko stroke pada perempuan.
Sumber: berbagai sumber
- Share:
