7 Buah Segar yang Bikin Kolesterol Jahat Minta Ampun

PALEMBANG, RADARPALEMBANG. COM - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Berikut ini 7 buah-buahan segar yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi yang dibiarkan bisa memicu berbagai penyakit salah satunya penyakit jantung dan stroke.  

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup dan pola makan yang buruk.

BACA JUGA:Perawatan Rambut Terbaru Loreal Paris, Bikin Rambut Terurai Lebih Indah, Lembut dan Tidak Lepek

Seseorang yang menderita kolesterol tinggi akan menunjukkan gejala tubuh mudah lelah tangan dan kaki sering kesemutan, rahang mudah sakit, nyeri dada.

Penderita kolesterol disarankan untuk melakukan diet yang seimbang dan sehat.

Asal tahu saja, makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. 

Buah, salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol.

BACA JUGA:10 Kado Valintine yang Pasti Pasangan Pria Sukai

Sebab, buah mengandung serat, vitamin C, dan mineral lainnya yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. 

Berikut buah-buahan yang efektif menurunkan kolesterol tinggi :

1. Nanas   

Kandungan kalium dalam nanas membuat pembuluh darah menjadi rileks sehingga darah mengalir dengan lancar.  Mengutip dari Tribunnew.com, buah nanas telah terbukti menurunkan kolesterol dalam darah.

Sumber: berbagai sumber