BACA JUGA:6 Manfaat Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Aman untuk Lambung
Obesitas pada anak menjadi salah satu masalah kesehatan yang kian memprihatinkan. Berbagai upaya perlu dilakukan untuk mencegahnya, salah satunya adalah dengan membiasakan anak berpuasa.
Puasa membantu anak untuk belajar mengendalikan nafsu makan dan mengatur pola makan. Saat berpuasa, anak jadi akan terbiasa untuk tidak makan dan minum dalam kurun waktu tertentu. Hal ini membantu mereka untuk lebih sadar terhadap apa yang mereka makan dan minum.
Selain itu, puasa juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori bahkan saat mereka sedang beristirahat.
3. Belajar Lebih Disiplin
BACA JUGA:Puasa dan Aktualisasi Takwa dalam Produktivitas Layanan Publik
Puasa bukan hanya mengajarkan anak untuk menjadi pribadi yang bertakwa, tetapi juga mengajarkan anak menjadi pribadi yang disiplin. Mulai dari melatih diri untuk bangun sahur, menahan lapar dan haus, serta mengatur waktu makan dan minum. Ini yang menjadikan mereka untuk belajar disiplin dalam mengatur waktu dan aktivitas.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Selain mengajarkan anak menjadi lebih disiplin, manfaat puasa Ramadhan selanjutnya adalah kesehatan otak yang terjaga. Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anak. Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan otak dan perkembangan kognitif anak seperti kemampuan belajar, memori, dan fokus.
5. Melatih Anak untuk Mengendalikan Diri
BACA JUGA:Hukum Tidur Sepanjang Hari Saat Puasa Ramadan, Apakah Puasa Tetap Sah?
Bukan hanya melatih ketaatan beribadah, namun juga menanamkan nilai-nilai positif pada anak, salah satunya bersabar dan mengendalikan diri dari hawa nafsu. Puasa mengajarkan anak untuk menahan diri dari makan dan minum di waktu tertentu. Ini akan melatih mereka untuk mengendalikan diri dari keinginan dan hawa nafsu yang tidak seharusnya.