Tak hanya depresi, mudah marah juga kerap dialami oleh orang yang memiliki borderline personality disorder (BPD).
Penderita BDP umumnya mudah marah karena selalu merasa diabaikan dan suasana hatinya sering berubah.
BACA JUGA:Waspada Jika Mengalami 5 Hal Berikut, Bisa Jadi Kamu Terkena Anxiety Atau Gangguan Mental
8. Gangguan bipolar
Gangguan bipolar membuat penderitanya mengalami perubahan suasana hati yang dramatis. Yang tadinya sangat senang, tiba-tiba menjadi mudah marah dan tersinggung.
Perubahan suasana hati ini bisa terjadi sepanjang episode manik hingga depresif.
9. Lapar
Pernah mendengar istilah “hangry” yang merupakan kombinasi hungry dan angry? Istilah ini merujuk pada kondisi mudah tersinggung hingga marah yang terjadi saat seseorang sedang lapar.
Salah satu penelitan menyatakan adanya kaitan antara marah dan rasa lapar. Hal ini berhubungan dengan kadar gula menurun saat kamu tidak makan dalam jangka waktu yang cukup lama.
Nah, salah satu efek dari kadar gula yang menurun adalah dirangsangnya produksi hormon adrenalin.
Hormon inilah yang kemudian bertanggung jawab terhadap perubahan emosi yang jadi lebih sensitif, hilangnya kontrol diri, hingga jadi lebih mudah marah.
Selain penyebab diatas masih ada beberapa kondisi yang membuat seseorang sulit mengendalikan emosinya, seperti skizofrenia, ADHD, dan gangguan obsesif kompulsif (OCD).
Jadi, apabila kalian merasa mudah marah, jangan menunda berkonsultasi ke psikolog atau psikiater.
Cara Mengatasi Marah
Saat kamu mengalami kondisi mudah marah yang disebabkan oleh gangguan mental, ada beberapa cara mudah untuk menenangkannya, di antaranya: