7. Selalu berdoa dan beribadah
Doa dan ibadah dapat menjadi “pagar” dan “rem” yang mencegahmu tenggelam dalam pikiran kotor. Selain itu, berdoa dan beribadah juga membuatmu lebih tenang dan meningkatkan kepuasan diri.
Saat kepuasan diri meningkat, keinginan perlahan akan sirna dan kamu bisa lepas dari kecanduan.
Proses untuk berhenti dari kecanduan ini tidak sebentar. Mungkin kamu butuh waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun, sampai akhirnya bisa lepas dari kecanduan tersebut.
Dan apabila berbagai cara berhenti onani di atas tetap tidak mampu menghentikan kecanduan ini, jangan ragu untuk meminta bantuan psikolog atau psikiater.