Asam amino yang terkandung dalam telur dapat membantu membangun dan proses regenarasi pada sel. mengkonsumsi telur sangat disarankan bagi mereka yang berusia lanjut.
Sebab dengan mengkonsumsi telur dapat membantu mencukupi kebutuhan akan Vitamin D yang meningkat dua kali lipat seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Ini Obat Ampuh Taklukan Kaligata atau Biduran, Aman Semua Terbuat dari Herbal
Kebutuhan Vitamin D pada mereka yang berusia lanjut adalah 10 Mikrogram sedangkan satu butir telur dapat menghasilkan 0,7 mikrogram.
6. Membangun Masa Otot
Untuk kalian yang sedang ingin meningkatkan masa otot, mengkonsumsi telur adalah hal yang sangat dianjurkan, sebab telur mengandung banyak protein.
7. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:Mau Awet Muda, Solusinya Minum Air Kelapa Muda, Ini Alasannya
Dengan dua anti oksidan didalmnya, yaitu tryptohan dan tyrosine, telur dipercaya dapat meningkatkan Low Density Lipoprotein (LDL) untuk menurunkan resiko penyakit jantung.
8. Melindungi Rambut, Kulit dan Kuku
Mengandung banyak Vitamin B serta asam lemak omega 3, telur dipercaya dapat menjaga keshatan rambut, kulitdan kuku.
Itulah tadi sejumlah manfaat dalam telur apabila kita rajin mengkonsumsinya, semoga artikel in dapat bermanfaat.