Ternyata Tak Perlu 10 Ribu Langkah Sehari, Ini Kunci Hidup Sehat dan Panjang Umur
Ilustrasi jalan kaki--
BACA JUGA:10 Makanan Sehat Terbaik untuk Panjang Umur dan Bahagia, Solusi Hidup Sehat
Selain itu penelitian lain mengamati bahwa setiap interval 30 menit aktivitas fisik intensitas ringan.
Seperti melakukan pekerjaan rumah tangga atau berjalan santai, dikaitkan dengan risiko kematian akibat sebab apa pun yang 20 persen lebih rendah.
Sebaliknya, setiap 30 menit tambahan aktivitas duduk dikaitkan dengan risiko 32 persen lebih tinggi untuk meninggal karena sebab apa pun.
Sumber:
- Share:
