Begin Cara Pengolahan Cumi yang Sehat, Punya Sejuta Khasiat untuk kesehatan

4. Jika Anda membuat sup, masak cumi secara terpisah dari bahan-bahan lainnya. Ini akan membantu menjaga tekstur dan rasa cumi.

Ingatlah bahwa cara terbaik untuk memasak cumi-cumi (atau makanan apa pun) untuk kesehatan Anda tergantung pada diet dan kebutuhan nutrisi Anda secara keseluruhan.

BACA JUGA:Resep Kebab Telur Alternatif Bekal Sehat dan Mengenyangkan Untuk Anak Sekolah

Berikut adalah beberapa metode memasak cumi-cumi yang sehat:

1. Memanggang

Metode ini memungkinkan Anda untuk menambahkan rasa tanpa menambahkan lemak ekstra. Anda bisa menambahkan bumbu dan rempah-rempah untuk memberikan rasa tambahan.

2. Merebus

Cara ini mempertahankan nutrisi dalam cumi-cumi dan meminimalkan penambahan lemak. Anda bisa menambahkan rempah-rempah dan bumbu ke air rebusan untuk memberikan rasa.

3. Mengukus

Metode ini juga mempertahankan nutrisi dalam cumi-cumi dan tidak menambahkan lemak ekstra. Anda bisa menambahkan bumbu dan rempah-rempah ke dalam proses pengukusan untuk memberikan rasa .

BACA JUGA:Resep Omelet Ayam dan Sayuran untuk Lauk Makan Anak, Jadi Menu Favorit, Caranya Mudah dan Praktis

4. Tumis

Metode ini memungkinkan Anda untuk memasak cumi-cumi dengan sedikit minyak. Anda bisa menambahkan sayuran dan rempah-rempah untuk membuat makanan yang sehat dan lezat.

Ingatlah bahwa metode memasak yang sehat juga bergantung pada apa yang Anda tambahkan ke cumi-cumi selama proses memasak. Hindari menambahkan lemak dan garam berlebih, dan pilihlah bumbu dan rempah-rempah alami untuk menambah rasa.

 

Sumber: