Dahsyat! Ini 8 Manfaat Rutin Mandi Subuh Bagi Kesehatan Tubuh

4. Memperbaiki kondisi kulit dan rambut

Dengan mandi subuh atau mandi pagi secara teratur dapat membantu dalam perbaikan kondisi rambut dan kepala. Terutama jika mandi dengan air dingin, ini akan membantu pori-pori kulit kepala menjadi lebih kencang. 

5. Melancarkan peredaran darah 

Hangatnya air yang mengalir selama mandi tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, tetapi juga dapat mengendurkan ketegangan otot dan sendi kita.

Meskipun tidak dapat membuat masalah kaku sendi hilang untuk selamanya, mandi saat pagi hari dapat merangsang penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.

6. Meningkatkan kesuburan

Karena menurut studi, mandi subuh dapat meningkatkan hormon testosteron pada pria dan meningkatkan hormon estrogen pada wanita.

BACA JUGA:8 Penyebab Orang Kena Wasir, Apakah Bisa Sembuh Sendiri? Begini Penjelasannya

7. Meredakan nyeri otot

Manfaat mandi subuh selanjutnya, terutama jika Anda mandi dengan air dingin akan membantu Anda dalam meredakan nyeri otot karena setelah olahraga atau menjalani aktivitas lainnya. 

8. Menurunkan gejala depresi 

Mandi subuh dapat meringankan perasaan cemas dan khawatir Anda secara alami dan membuat Anda lebih tenang menghadapi hari yang telah menanti.

Mandi subuh dapat meningkatkan aliran darah ke otak membantu dengan fungsi neuron secara keseluruhan dan juga tampak melindungi dari stress.

Semoga informasi mengenai 8 manfaat mandi subuh ini dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat.

Sumber: