Sering Alami Demam Panggung, Tenang Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya

BACA JUGA:Simak Baik-baik, 7 Cara Agar Terlepas dari Kecanduan Masturbasi, Ini Gejala yang Dialami Penderitanya

Gejala demam panggung diata sebenarnya lumrah dialami semua orang biasanya gejalan ini akan muncul pada saat awal penampilan.

Hal itu karena seseorang tersebut belum terbiasa dengan lingkungan dan orang disekitarnya. Gejala demam panggung paling parah bisa menyebabkan pingsan.

Demam panggung juga dapat berdampak pada terhambatnya karier seseorang loh, karena orang tersebut merasa inferior dan tidak percaya diri.

Berikut ada beberapa cara yang dianggap ampuh untuk mengatasi masalah demam panggung, yuk simak artikelnya dibawah ini. 

BACA JUGA:Cara Memperbanyak Sperma Dalam 1 Hari, Cek Faktanya di Sini, Pejuang Garis Dua Wajib Tau

1. Berlatih yang banyak

Agar bisa tampil percaya diri dan mengurangi gejala demam panggung, penting untuk mempersiapkan diri dengan melakukan banyak latihan.

Misalnya, saat Anda akan berpidato di depan banyak orang, berlatihlah terlebih dahulu di depan cermin atau buatlah catatan pada kertas kecil sebagai panduan.

Meski situasinya berbeda saat di panggung, setidaknya Anda bisa lebih memahami tema pidato dan tidak gugup saat berbicara.

BACA JUGA:Cara Menghindari Modus Pinjol Salah Transfer, Waspadai Link Sebelum Tertipu

2. Konsumsi makanan yang tepat sebelum tampil

Tidak hanya mempersiapkan diri, memperhatikan asupan makanan sebelum tampil di suatu acara juga penting dilakukan. Tanpa disadari makanan bisa memberikan rasa nyaman saat seseorang merasa tertekan.

Anda bisa konsumsi makanan bergizi yang tidak bertepung, seperti yoghurt, kacang hijau, brokoli, tomat, selada, atau mentimun.

Selain itu, Anda juga perlu membatasi asupan kafein dan gula pada hari ketika Anda harus tampil, karena asupan ini bisa memperburuk gejala kecemasan.

Sumber: