Ternyata Ini 10 Makanan Penyubur Sperma, Bisa Buat Istri Cepat Hamil

BACA JUGA:Ini Alasan Duda Lebih Disukai Para Wanita Muda, Nomor 1 Jadi Faktor Utama

2. Gandum utuh

Gandum utuh memiliki nutrisi yang baik untuk kesuburan sperma karena mengandung folat atau vitamin B9, karenanya makanan ini biasanya digunakan untuk program kehamilan.

Sebab Folat sangat diperlukan pada pria untuk dapat meningkatkan kualitas sperma agar bisa membuahi sel telur.

Kandungan folat yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma juga bisa diemui pada makanan lain seperti sereal yang telah difortifikasi.

3. Jamur

BACA JUGA:Kaum Wanita, Cantik Itu tak Perlu Mahal, Asal Tau Caranya

Jamur mengandung Vitamin D yang tidak hanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi,  namun juga dapat meningkatkan kesuburan sperma. Dengan mengkonsumsi Jamur dapat meningkatkan kualitas sperma. 

Vitamin D dalam jamur dapat mendukung pergerakan sperma. Selain jamur ada beberapa makanan lain yang mengandung banyak vitamin D seperti  ikan berlemak, margarin yang kaya vitamin D, keju, juga kuning telur.

4. Telur

Meniliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3, telur juga termasuk sebagai makanan penyubur sperma agar cepat hamil.

BACA JUGA:Waduh! Ternyata 5 Kebiasaan ini Bisa Buat Payudara Kendur

Kandungan asam lemak omega-3 yang baik ini dapat membantu meningkatkan jumlah, motilitas (gerak sperma), hingga morfologi (bentuk) dari sperma.

Selain itu asam lemak omega-3 juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi di dalam tubuh.

Lalu, manfaat lainnya dari asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi di dalam tubuh. Selain telur, Anda bisa mengonsumsi ikan, khususnya salmon, makerel, tuna, dan sarden.

Sumber: