Mau Tahu Rahasia Panjang Umur ala Warga Jepang? Ternyata Pantang dengan 6 Jenis Makanan Ini
Ilustrasi makanan--
"Untuk memuaskan hasrat makanan manis, saya lebih memiliki puding biji chia dengan madu atau sirup agave, pisang beku, atau coklat hitam tanpa gula," ujar Tomioka.
BACA JUGA:Simak 5 Cara Efektif Kendalikan Kolesterol Setelah Liburan Lebaran, Nomor 1 Paling Penting
6. Minuman Bersoda
Selain makanan, orang Jepang juga menghindari terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda.
Sebab, minuman bersoda umumnya mengandung gula atau pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
"Hati-hati dengan soda yang mengandung pemanis buatan, karena dapat membuat Anda sulit untuk fokus dan bahkan memicu migrain," tandas Tomioka.
Sumber:
- Share:
