6. Minuman Bersoda
Selain makanan, orang Jepang juga menghindari terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda.
Sebab, minuman bersoda umumnya mengandung gula atau pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
"Hati-hati dengan soda yang mengandung pemanis buatan, karena dapat membuat Anda sulit untuk fokus dan bahkan memicu migrain," tandas Tomioka.