6. Mencegah Kerusakan Kulit
Kandungan antioksidan dalam jeruk juga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas diketahui bisa menjadi penyebab munculnya tanda-tanda penuaan.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Destinasi Wisata Saat Libur Panjang Tahun Baru Imlek 2024
Makan jeruk setiap hari dipercaya bisa membantu kamu terlihat muda bahkan di usia 50 tahun.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel, jeruk juga menjadi sumber karotenoid yang baik. Kandungan vitamin A yang terdapat di dalamnya juga dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan selaput lendir di mata.
Selain itu, vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula terkait usia, yang dalam kondisi yang parah, bisa menyebabkan kebutaan.
8. Baik untuk Pencernaan
Jeruk mengandung asupan serat yang cukup tinggi. Mendapatkan asupan serat yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebab, asupan serat yang baik dapat mendukung keteraturan dan mendorong bakteri usus yang bermanfaat.
9. Membantu Menurunkan Kolesterol
Manfaat mengonsumsi jeruk selanjutnya adalah membantu menurunkan kolesterol. Hal ini berdasarkan satu ulasan dari 10 penelitian yang menemukan kalau mengonsumsi jeruk secara teratur dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung.
Salah satunya adalah kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah.
10. Baik untuk Ibu Hamil
Buah jeruk juga mengandung serat yang sangat baik dalam mengatasi masalah sembelit yang kerap muncul selama kehamilan.