Melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi, sangatlah disarankan agar stres dapat berkurang dan kadar gula darah tetap seimbang.
7. Mendapatkan tidur yang cukup
Mendapatkan tidur yang cukup tidak hanya akan mendukung kesehatan tubuh.
Pasalnya, kurang tidur dapat mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang tinggi karbohidrat serta gula sehingga gula darah akan meningkat.
Melakukan perubahan kebiasaan dan pola makan umumnya dapat mengatasi kadar gula darah tinggi.
BACA JUGA:Hati-Hati! 4 Jenis Buah Ini Mengandung Kadar Gula Tinggi, Berbahaya Dikonsumsi Penderita Diabetes
Cara-cara di atas perlu dilakukan sehingga komplikasi gula darah tinggi dapat dikurangi atau dicegah.
Kondisi darurat pada gula darah tinggi dapat memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius yang disebut dengan ketoasidosis diabetik.
Kondisi ini merupakan kondisi gawat darurat yang perlu diatasi segera secara medis.
Dilansir dari Mayo Clinic, ada beberapa perawatan kondisi darurat pada gula darah tinggi yang akan diberikan seperti:
- Melakukan penggantian cairan, umumnya lewat pembuluh darah, hingga tubuh mendapatkan cairan yang dibutuhkan
- Melakukan penggantian elektrolit yang diberikan melalui pembuluh darah untuk menjaga agar jantung, otot, dan sel saraf bekerja dengan baik.
BACA JUGA:Ketahui! Ini 4 Makanan Pantangan Saat Kadar Gula Darah Tinggi
- Melakukan terapi insulin yang akan diberikan bersamaan dengan penggantian cairan dan elektrolit melalui pembuluh darah
- Memahami apa yang harus dilakukan jika kadar gula darah tinggi sangatlah penting untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.
Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk mengonsumsi obat diabetes dan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin untuk mengurangi risiko gula darah tinggi.