Kelebihan gula aren daripada gula putih adalah terdapatnya nutrisi pada gula aren, dimana tentunya gula aren lebih sehat daripada gula putih.
Tetapi jika tujuannya hanya untuk mendapatkan nutrisi lebih baik mengkonsumsi makanan bernutri lainnya dari pada gula aren.
Karena mengkonsumsi gula berlebih, sekalipun itu gula aren akan menyebabkan resistensi insulin.