Berikut doa penenang hati dan pikiran yang dimaksud:
اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.
Artinya:
Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”
BACA JUGA:Agar tidak Stres dan Frustasi, Berikut 8 Doa Dijauhkan dari Masalah, Nomor 3 Sangat Penting!
2. Doa Penenang Hati yang Merasa Cukup
Adapun doa penenang hati dan pikiran yang dimaksud berupa:
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِك
Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.
Artinya:
“Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.” (HR Thabrani).
BACA JUGA:Amalan Doa di Pagi Jumat untuk Awali Harimu Agar Dilancarkan dan Diberkahi Allah SWT
Selain itu, dalam kitab Adzkar karya Imam Nawawi disebutkan sebuah doa dan zikir yang diajarkan Rasulullah jika kita dilanda kebingungan, tekanan hidup maupun stres.
Tentu saja, kita bisa ikut mengamalkan zikir dan doa dari Rasulullah untuk menghilangkan stres dan tekanan hidup ini.
Seperti yang diriwayatkan oleh Sahabat Auf bin Malik, ia mendengar Rasululllah bersabda tentang zikir ini.