Selain itu, orang yang kurang istirahat lebih mudah mengalami fluktuasi harian hormon nafsu makan.
Hal tersebut dapat mempengaruhi nafsu makan menjadi buruk.
Oleh sebab itu, usahakan untuk istirahat yang cukup di malam hari agar program diet maksimal.
Nah, itu dia pembahasan mengenai apakah diet 7 hari dapat menurunkan berat badan 15 kg beserta tips diet sehat.