5 Manfaat Puasa Ramadan untuk Anak, Nomor 1 Sangat Berguna

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.ID - Manfaat puasa pada anak tidak hanya melatih mereka untuk belajar berempati.

Puasa membuat anak merasakan bagaimana rasanya lapar dan haus. Hal ini yang akan menumbuhkan rasa empati dalam diri mereka pada orang lain yang kurang beruntung. Terlebih saat mereka melihat orang lain yang sedang kelaparan.

Walaupun dijelaskan anak di bawah usia tujuh tahun tidak diwajibkan berpuasa, namun beberapa orang tua mulai mengenalkan puasa pada anak mereka yang biasanya dilakukan secara bertahap atau tidak berpuasa penuh. Ini karena adanya banyak manfaat luar biasa yang bisa didapatkan anak-anak yang menjalankan puasa.

Seperti kita ketahui, puasa Ramadan menjadi momen yang dinantikan seluruh umat muslim. Tidak hanya bagi mereka yang sudah dewasa, tapi juga untuk anak usia dini.

BACA JUGA:7 Trik Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Pada dasarnya, puasa berasal dari kata shaum atau shiyam dalam bahasa Arab yang berarti mengekang atau menahan diri dari sesuatu, seperti makan, minum, marah, dan lainnya.

Syarat seseorang berpuasa pun diatur dalam Islam yang salah satunya adalah baligh dan berakal. Rasulullah Saw. bersabda: “Perintahkan anak-anak kalian untuk melaksanakan shalat apabila sudah mencapai umur tujuh tahun, dan jika sudah mencapai umur sepuluh tahun pukullah ia (bila masih tidak melaksanakannya), dan pisahkanlah mereka dalam tempat tidurnya.” (HR Abu Dawud no 418).

Sebagaimana dilansir dari laman NU Online, Abdul Wahab As-Sya’rani dalam Mizanul Kubra mengatakan, “Ulama empat madzhab menyepakati kewajiban puasa bagi muslim baligh, berakal, suci, mukim, dan mampu berpuasa.”

Karena hal ini, jelas bahwa anak-anak tidak dianjurkan untuk berpuasa. Sesuai dengan hadits dari Rasulullah saw., Abdul Wahab As-Sya’rani menjelaskan, “Ulama sepakat anak kecil yang tidak mampu puasa dan orang gila permanen tidak diwajibkan puasa. Tapi anak kecil diminta puasa bila berumur tujuh tahun dan dipukul bila tidak mau puasa ketika umur sepuluh tahun.”

BACA JUGA:5 Tips Mudah Mengatur Keuangan dengan Efektif Selama Bulan Puasa

Nah, ingin tahu apa saja manfaat puasa Ramadan untuk anak?  Yuk, simak penjelasan lengkapnya seperti dikutip dari simpulkebaikan.id berikut ini.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Saat berpuasa, sel-sel tubuh akan "membersihkan" diri dari protein dan organel yang rusak. Proses ini membantu meregenerasi sel-sel kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh. Puasa juga membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat sisa metabolisme yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, puasa membantu menyehatkan sistem pencernaan anak dengan meningkatkan produksi bakteri baik dan mengurangi bakteri jahat. Ini karena sistem pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi dan mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Sumber: