Terbaru, 5 Tips Cegah Kolesterol Naik Usai Lebaran

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.ID - Berikut ini 5 tips terbaru untuk mencegah naiknya kadar kolesterol usai lebaran.

Perayaan lebaran Idul Fitri merupakan momen yang sangat dinanti dimana pada moment ini kita bisa berkumpul bersama keluarga. 

Beragam hidangan yang disajikan saat lebaran tentu saja selalu terlihat menarik dan dinikmati bersama keluarga  namun ragam hidangan yang di sajikan umumnya mengandung tinggi lemak, minyak, santan, tepung dan gula dan mengintai kadar kolesterol kita.

Pada dasarnya kolesterol pada tubuh memberikan banyak manfaat, namun ketika kadar kolesterol tersebut terlalu tinggi, hal tersebut bisa memunculkan masalah pada Kesehatan tubuh seperti penyakit jantung. 

BACA JUGA:Awas Kolesterol Mengintai, Begini Alternatif Menyantap Olahan Daging Kurban yang Lezat dan Sehat

BACA JUGA:Simak 5 Cara Efektif Kendalikan Kolesterol Setelah Liburan Lebaran, Nomor 1 Paling Penting

Saat puasa selama bulan Ramadhan, kadar kolesterol cenderung menurun, namun saat lebaran seringkali kadar kolesterol menjadi meningkat tinggi, hal tersebut didasari oleh beberapa faktor, seperti  pola makan yang berlebihan dan tidak teratur. 

Berikut ini  5 tips terbaru untuk mencegah naiknya kadar kolesterol usai lebaran; 

Tips Mencegah Naiknya Kolesterol setelah Lebaran

1. Membatasi Makanan Berlemak

Saat lebaran rata-rata makanan yang di sajikan mengandung lemak jenuh yang tinggi seperti makanan bersantan, di goreng atau makanan yang dimasak menggunakan daging merah, walaupun lezat tapi nyatanya dengan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kolesterol dalam tubuh meningkat.

BACA JUGA:Sering Dikira Buruk, Kolesterol LDL Ternyata Punya Peran Besar Untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Diet Mediterania Solusi Efektif Turunkan Kolesterol Jahat, Asalkan Konsisten!

2. Mengonsumsi Omega-3

Sumber: